冥想指南

　　深吸一口吻，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾经是一位佛教僧侣，也是广受全天下癖好的Headspace冥想操作的分散开创人。在8集动画的过程中，他辅导不雅观众懂患上了冥想果真里的好处以及科学。
　　每一集时长20分钟，闪现了一种分歧的正念技术手段，有助于练习冥想-专注于压力、就寝以及放手等主题-并在每一章的末了以辅导冥想停滞。